terapia dla par Warszawa, bezpłatna terapia grupowa Warszawa

Sposób na Niejadka

Jak sprawić aby dzieci lubiły jeść?

  1. Nie pytaj ciągle dziecka czy jest głodne i nie podsuwaj mu co chwilę „łyżeczki z zupką”.
  2. Poczekaj, aż dziecko zgłodnieje!!! i samo Ci powie.
  3. Pozwól dziecku zadecydować = zaakceptuj NIE chcę teraz jeść dziecka.
  4. Przyrządzaj jedzenie w atrakcyjny sposób.
  5. Krój małe porcje.
  6. Podawaj z uśmiechem, ale bez komentarzy.
  7. Nie podkreślaj ilości jedzenia, które ma być zjedzone.
  8. Nie stosuj jedzenia jako kary (np.: jeśli nie zje to nie pójdzie na plac zabaw).
  9. Nie komentuj, że to źle że nie zjadło.
  10. Zaakceptuj gdy dziecko nie chce czegoś jeść, lub zjadło mniej, nadrobi to w kolejnym posiłku.
  11. Staraj się zachować spokój w sprawach dotyczących jedzenia Twojego dziecka. Nic tak szybko nie stwarza problemów w tej dziedzinie, jak pełne troski i niepokoju nastawienie rodziców.
  12. Nie przykładaj nadmiernej wagi do zachowania przy stole. Maniery przychodzą później, kiedy ustala się już ogólnie pozytywne nastawienie do jedzenia.
  13. Nie sprzeciwiaj się jedzeniu rękami, dopóki dziecko nie nabierze biegłości w jedzeniu.
  14. Jeśli dziadkowie zaangażowani są w opiekę, zadbaj o to by ich niepokój o jedzenie dziecka, nie był dyskutowany przy dziecku.